Selasa, 19 Februari 2019

Cara Memperbanyak ASI dengan Melakukan Teknik Pijatan Payudara

Cara memperbanyak ASI bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang memperlancar produksi ASI dan memenuhi kebutuhan asupan untuk ibu menyusui. Namun, bukan hanya itu, memperbanyak ASI bisa dilakukan dengan melakukan pijatan pada payudara. Berikut teknik pijatan pada payudara untuk memperbanyak produksi ASI.

Gerakan Maju Mundur
Pijatan ini baiknya dilakukan sambil berdiri di depan cermin dan gunakan minyak zaitun atau baby oil. Langkah pertama adalah angkat satu sisi payudara dengan tangan kiri. Kemudian tahan bagian atas payudara dengan tanan kanan. Gerakkan kedua tangan maju mundur dengan lembut.
Gerakan maju mundur ini maksudnya, jika tangan kiri bergerak ke arah kanan maka tangan kanan bergerak ke arah sebaliknya. Lakukan kegiatan ini dengan berulang- ulang sampai sekitar 20 kali. Kemudian ganti ke sisi payudara yang lain.

Gerakan Naik Turun
Pijatan ini masih sama dilakukan di depan cermin. Langkah pertama, posisikan kedua tangan Anda di sisi payudara. Gerakkan kedua tangan naik turun dengan lembut. Jika tangan kiri ke atas maka tangan kanan ke bawah, begitu juga sebaliknya. Lakukan gerakan ini sekitar 20 kali dan kemudian ganti ke sisi payudara lainnya.

Gerakan Melingkar
Pijatan ini juga masih sama dilakukan di depan cermin. Pertama-tama, angkat satu sisi payudara dengan tangan kanan. Kemudian dengan 3 sampai 4 jari tangan kiri Anda, buatlah gerakan melingkar di atas puting susu sebanyak 20 kali. Gerakan ini adalah salah satu cara memperbanyak ASI dengan teknik pijat.

Masih dalam posisi yang sama, buatlah juga gerakan melingkar juga di sekitar puting susu sebanyak 20 kali. Setelah selesai, Anda bisa berpindah ke sisi payudara Anda yang lain. Lakukan hal yang sama masing-masing sebanyak 20 kali. Gerakan melingkar ini dapat mengurangi cadangan ASI tanpa merusak kelenjar payudara yang lembut.

Urut Payudara
Gunakan jari tangan Anda untuk mengurut payudara bagian luar dengan perlahan. Payudara bagian luar meliputi samping payudara, bawah ketiak, hingga belahan dada menuju ke puting susu. Lakukan gerakan ini di depan cermin dan ulangi hingga 10 kali kemudian ganti ke sisi payudaran yang lainnya.

Pijatan Menyeluruh
Pijatan ini dilakukan bersama- sama di kedua payudara dengan memberikan pijatan menyeluruh. Dorong kedua telapak tangan Anda secara bersamaan menuju arah bwah dengan melakukan gerakan memutar dan mengitari masing-masing dari payudara.

Puntir Puting Payudara
Gunakan ujung ibu jari dan telunjuk dan puntir pelan-pelan puting payudara. Setelahnya mungkin ASI akan keluar. Anda perlu membersihkan dulu payudara dari sisa minyak pijat, baru kemudian menyusui anak atau memompa ASI Anda.

Demikian tadi cara memperbanyak ASI dengan teknik pijatan yang bisa Anda coba di rumah. Untuk informasi mengenai cara memperbanyak produksi ASI lainnya bisa Anda lihat di situs resmi ORAMI yaitu www.orami.co.id. Segera kunjungi dan dapatkan tips lainnya.
http://www.resepkuekeringku.com/2014/11/resep-donat-empuk-ala-dunkin-donut.html http://www.resepkuekeringku.com/2015/03/resep-kue-cubit-coklat-enak-dan-sederhana.html http://www.resepkuekeringku.com/2014/10/resep-donat-kentang-empuk-lembut-dan-enak.html http://www.resepkuekeringku.com/2014/07/resep-es-krim-goreng-coklat-kriuk-mudah-dan-sederhana-dengan-saus-strawberry.html http://www.resepkuekeringku.com/2014/06/resep-kue-es-krim-goreng-enak-dan-mudah.html http://www.resepkuekeringku.com/2014/09/resep-bolu-karamel-panggang-sarang-semut-lembut.html